Navegando la depresión y construyendo un nuevo camino

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Thomas Maremaa, cofundador & CEO de Encuadrado, nos cuenta que, “no hay que callar la mente, es simplemente tener la conciencia del pensamiento. No te pongas la presión de que tiene que ser de cierta manera porque alguien te lo dijo".

En este episodio especial, Ana entrevista a Thomas Maremaa, cofundador y CEO de Encuadrado, una plataforma y comunidad que facilitará el proceso de independizarte. Como herramienta podrás liberarte del trabajo administrativo como el agendamiento de horas, envío de recordatorios, gestión de pagos, emisión de boletas, y mucho más.

En todo el mundo, más de 350 millones de individuos, sin importar su edad, experimentan depresión, según la Organización Panamericana de la Salud. En la región de América Latina y el Caribe, esta enfermedad afecta al 5% de la población adulta. Sorprendentemente, entre el 60% y el 65% de las personas en esta misma área geográfica que requieren tratamiento para la depresión no tienen acceso a él.

Entendiendo el panorama de los trastornos mentales, decidimos realizar esta entrevista para poder hablar desde la experiencia de Thomas. En nuestro episodio especial sobre salud mental y crecimiento personal, profundizamos con Thomas Maremaa cómo ha abordado la búsqueda de ayuda para mejorar su salud mental. También discutiremos cómo este proceso ha impactado no solo su vida personal, sino también su liderazgo y su empresa, Encuadrado.

Rompiendo el estigma

Uno de los primeros temas abordados es el estigma que rodea a la salud mental. Thomas destaca la importancia de normalizar las conversaciones sobre este tema y cómo líderes como él pueden contribuir al cambio.

"Si uno no tiene salud mental, no tiene nada. Es crucial priorizar y buscar ayuda cuando sea necesario", dijo Thomas.

El camino hacia el cuidado de la salud mental

Thomas comparte su experiencia personal al reconocer la necesidad de cuidar su salud mental. Inicialmente, comenzó a trabajar con un business coach para lidiar con el estrés y las demandas de su trabajo en Encuadrado. Sin embargo, después de enfrentar una serie de desafíos personales, incluyendo la pérdida de amigos cercanos, Thomas decidió buscar ayuda adicional.

“Uno tiene que estar dispuesto a cambiar y a adaptarse constantemente. La única constante en la vida es el cambio".

Superando el estigma

Thomas ofrece consejos para aquellos que pueden estar luchando en silencio con problemas de salud mental. Destaca la importancia de educarse sobre el tema y buscar recursos disponibles, como podcasts y libros que aborden la salud mental. También enfatiza la necesidad de dejar de lado el estigma y buscar ayuda sin miedo al juicio de los demás.

"El primer paso es educarse y ser consciente de que todos pasamos por momentos difíciles. No hay que temer buscar ayuda".

El impacto en la vida personal y profesional

Thomas comparte cómo el cuidado de su salud mental ha tenido un impacto positivo en su vida personal y en su empresa Encuadrado. Reconociendo que la salud mental es fundamental para un liderazgo efectivo, ha aprendido a darse el tiempo y el espacio para procesar sus emociones y mantener un equilibrio saludable entre su vida personal y profesional.

"Si uno como líder no tiene salud, no tiene empresa. Priorizar la salud mental es fundamental para el éxito".

Conclusión

La conversación con Thomas Maremaa destaca la importancia de abordar la salud mental de manera abierta y prioritaria. Su historia es un recordatorio de que buscar ayuda y cuidar de nuestra salud mental no es una debilidad, sino un acto de valentía que puede tener un impacto positivo en todas las áreas de la vida.

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